光陰如流水 ， 新的一年1月已經(jīng)過去一大半了 ， 轉(zhuǎn)眼進入到1月中旬 ， 距離除夕和春節(jié)越來越近了 ， 大家都準(zhǔn)備好過年的年貨了嘛？新的一年節(jié)日和節(jié)氣都非常的多 ， 1月就有小寒和大寒兩個節(jié)氣 ， 小寒結(jié)束之后 ， 開始進入深冬 ， 隔三差五的下黃色暴雨和暴雪 ， 室外零下20度 ， 霜凍結(jié)冰 ， 感冒的人都變得更多了 ， 最近早晚還會有紅色霧霾 ， 出門路都看不清 ， 大家要注意保暖和安全 ， 身體才是革命的本錢！再過3天就是大寒節(jié)氣了 ， 是1月最冷的節(jié)氣 ， 大雪也快開始了 ， 大家提前做好保暖工作 ， 多吃牛羊肉之類的滋補暖身食物 ， 家中也常備3種吉祥果 ， 寓意吉祥如意 ， 1月底就是除夕了 ， 大家趕緊準(zhǔn)備起來吧！


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今天介紹的菜是芹菜炒牛肉 ， 不僅營養(yǎng)美味 ， 而且孩子長高了 ， 女人減肥美容了 ， 老人長壽了 。 讓我們看看！

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牛肉是一種富含營養(yǎng)的肉類食品 。 它含有大量的鐵 ， 能有效幫助孩子成長 ， 避免缺鐵性貧血 。 經(jīng)常給孩子吃牛肉 ， 可以提供生長發(fā)育所需的各種營養(yǎng) ， 讓孩子長得更高 ， 變得更強壯 ， 提高免疫力 ， 少生病 ， 更健康 。 牛肉中含有一定量的鋅 ， 可以幫助人體合成蛋白質(zhì) ， 以及能夠促進肌肉生長的抗氧化劑 ， 具有一定的抗癌作用 。

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【新的一年蔬菜價格沒有下降孩子缺少維生素，多吃清爽菜，補充維C】牛肉中含有鉀 ， 對心腦血管和泌尿系統(tǒng)有很好的保健作用 。 其中所含的鎂能促進人體胰島素的合成 ， 有利于糖尿病的治療和老年人的健康長壽 。 芹菜含有豐富的膳食纖維 ， 可以促進腸胃蠕動 ， 加速脂肪分解 ， 減少人體對脂肪和膽固醇的吸收 ， 從而達到減肥的效果 。 芹菜中含有鐵元素 ， 具有很好的補血效果 ， 讓女性看起來更好而不貧血 ， 美容養(yǎng)顏更健康 。
大寒還有3天就到了 ， 氣溫從周一就開始下降 ， 一夜降溫20度 ， 霜凍結(jié)冰 ， 大家要及時保暖 ， 添加衣物 ， 多吃暖身暖胃的食物 ， 比較身體才是革命的本錢 ， 今天給大家介紹的3種吉祥果都愛吃嗎 ， 馬上除夕夜春節(jié)到了 ， 大家趕緊準(zhǔn)備起來吧！

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