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【腳崴了不嚴重怎么處理】崴腳以后首先要注意的是，不要立即進行熱敷，要立即進行冷敷治療，固定扭傷部位，不要再讓扭傷部位受到外部傷害 。腳扭傷恢復期間需要注意1、通常扭傷后24小時內，局部可用涼水或酒精冷敷，以促進止血，減少血腫的形成和疼痛 。24～48小時之后，才可進行熱敷，以改善血液循環 。2、扭傷踝關節后，不要過早下地及持重，避免妨礙其功能的康復 。一般要待7～10天扭傷基本好轉后 ， 才可逐漸開始步行 。睡眠時，患腳可用枕頭墊高，以減少腫脹 。3、行走時要注意路面的高低，光線不好時更應小心，下坡下樓時，腳的跖屈角度不要過大，防止發生扭傷 。指導意見：現在超過一天了的話可以每晚熱水洗腳，熱毛巾熱敷 。
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