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檸檬，到底是高尿酸的“稀釋劑”還是“催化劑”，一文揭曉答案( 二 )

養生常識健康知識

】2、多喝水
身體當中多余的尿酸主要依靠腎臟以尿液的形式代謝排出體外 ， 所以對于尿酸偏高的人而言 ， 平時應該多喝水 ， 增加排尿量 。
建議每天的飲水量維持在1500~2000毫升左右 ， 或許更能夠促使多余的尿酸順利代謝排出 ， 也可以減輕腎臟的負擔 。
檸檬，到底是高尿酸的“稀釋劑”還是“催化劑”，一文揭曉答案
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3、適當運動
每天拿出一定的時間來做運動 ， 有助于促進血液循環 ， 加速新陳代謝 ， 讓身體當中的代謝廢物順利排出體外 。
所以高尿酸患者不妨每天拿出一定的時間來做運動 ， 也許能夠促使尿酸更順利的代謝排出 。
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