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滴酒不沾，壽命更短？柳葉刀：實錘！煙酒是頭號致癌“兇手”

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滴酒不沾，壽命更短？柳葉刀：實錘！煙酒是頭號致癌“兇手”
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101歲的王大爺剛過完百歲宴 ， 心情十分好 ， 他算得上是村里最長壽的老人了 ， 而王大爺平常喜好之一就是愛喝酒 ， 一般會喝自己釀造的玉米酒 。
王大爺經常炫耀道“從前很多人都勸我戒酒 ， 不要喝酒 ， 現在那些勸酒的人都已經不在了 ， 有的還患上了癌癥 ， 反而沒有我活得久” 。
滴酒不沾，壽命更短？柳葉刀：實錘！煙酒是頭號致癌“兇手”
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結果看起來似乎不可思議 ， 因為我們的觀念中確實是要戒煙戒酒對身體好 ， 難道酒越多越長壽嗎？吸煙喝酒致癌的觀念是錯誤的嗎？
在柳葉刀上發表了一項重磅研究 ， 基于全球21個地區 ， 包括204個國家及地區 ， 按照性別、年齡、年份量化了攝入酒精的風險狀況 。
結果發現 ， 年齡在15~39歲的年輕人喝酒對健康不會帶來任何好處 ， 只會帶來健康風險；而沒有潛在健康問題的40歲及以上的中老年人 ， 少量飲酒（每天1~2杯）能夠獲益 ， 包括降低中風、心血管疾病以及糖尿病等風險 。
研究指出 ， 之所以少量喝酒對老年人友好 ， 主要是因為不同年齡段的疾病負擔和主要死亡原因差異引起的 ， 可能的原因包括喝酒之后所導致的急性損傷事件減少 ， 適度喝酒能夠降低糖尿病、中風等疾病的風險 。
需要格外重視的是 ， 這里說的是適量 ， 并不代表大家可以放肆敞開喝酒的 ， 少量喝酒主要是可以滿足中老年人的興趣和愛好 ， 也利于他們情緒的安撫 ， 利于身心愉悅 ， 但是大量喝酒還是對健康會有影響的 。
滴酒不沾，壽命更短？柳葉刀：實錘！煙酒是頭號致癌“兇手”
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我們不能忽視量的問題 。 研究顯示 ， 在全球40歲以上的人群中 ， 會導致傷害的最少喝酒量為0.114~1.87標準杯 ， 1標準杯大約等于300毫升的普通啤酒 ， 100毫升的紅酒或不到30毫升40度的烈酒 。
其實為了身體健康和人身安全 ， 不管到了多大年紀都應該盡量少喝酒 ， 不應該大量酗酒 ， 要重視健康的養護 。
關于喝酒與壽命的關系 ， 其實影響壽命的因素很多 ， 喝酒多少對壽命影響沒有直接關系 ， 和身體健康狀態有關 ， 如果是長期酗酒的情況 ， 對身體健康的影響還是很大的 ， 主要影響身體代謝 ， 還可能增加一些慢性疾病發生的風險 。
發表在《柳葉刀》的一項最新研究發現 ， 喝酒、吸煙是全球排在前二的致癌風險因素 ， 大約445萬的癌癥患者都是死于喝酒、吸煙等致癌風險因素 ， 占全球癌癥死亡人數的44.4% 。
總的來說 ， 該研究表明了喝酒和吸煙仍然是全球癌癥負擔的主要風險因素 ， 所以我們仍然要注意遠離煙酒 ， 才能讓自己離癌癥更遠一些 。
雖然癌癥和惡性疾病并不一定直接是喝酒導致的 ， 但是還是和大家的生活方式有關 。
而關于生活中一些從不吸煙喝酒的人也沒有活得更久 ， 主要是因為影響壽命的因素是多方面的 ， 尤其是慢性疾病對長壽會造成較大影響 ， 而根據世界衛生組織的統計數據顯示 ， 60%的慢性病和不健康的生活方式有關 。
因此改善不健康的生活方式十分重要 ， 建議大家還是從多方面的管控上管理健康 ， 并不只是僅僅局限在控制煙酒上 。
滴酒不沾，壽命更短？柳葉刀：實錘！煙酒是頭號致癌“兇手”
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如果想要長壽 ， 就要注意養成健康的生活方式 ， 除了戒煙戒酒外 ， 還要注意以下幾點：
【滴酒不沾，壽命更短？柳葉刀：實錘！煙酒是頭號致癌“兇手”】1科學飲食
日常要注重飲食養護 ， 任何食物要控制好量不宜吃得過飽 ， 尤其是對于有基礎疾病的患者比如有心腦血管疾病的患者更需要減少辛辣刺激油膩的食物攝入 ， 多吃新鮮的蔬菜和水果 。