【為什么跑步肚子左邊會痛】人體內的呼吸肌主要有膈肌和肋間?。?如果膈肌發生痙攣，就會引起上腹或左右上腹部疼痛現象 。跑步的時候 ， 人體的器官會從安靜狀態過渡到運動狀態，由于此時體內的代謝過程旺盛 ， 氣氛和各種營養物質的需要量突然增加 ， 加上人體的代謝產物也在加速排出體外，這就要求呼吸和心血管系統提高工作效率，但是，由于人體的內臟器官的機能不能立即調整到所需要的狀態 ， 所以運動器官和內臟器官之間就出現了供不應求的矛盾 ， 人體的呼吸系統就要加快呼吸頻率，增加呼吸深度 ， 以滿足人體的需求 。初練長跑的人 ， 往往只注意增加呼吸頻率，而忽視了調節呼吸的深度，因而導致呼吸肌的收縮頻率加快，造成了呼吸肌的緊張，因此引起痙攣，呼吸肌的痙攣可以直接刺激其中的感覺神經末梢，于是就使人產生了疼痛的感覺 。專家建議 ， 在跑步之前應認真做好熱身運動，預防這種現象的出現 ， 通過熱身，人體的內臟器官可以逐漸進入運動狀態，這時再進行跑步 ， 就可以避免出現肚子痛，即使出現肚子痛的現象，癥狀也會比較輕微 。
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