血壓|高血壓患者要留心，4個“危險”的時間段，容易出現腦梗、心梗

高血壓是一種發病幾率特別高的基礎疾病，高血壓本身并不可怕，可怕的是會引發各種心腦血管疾病，因為血壓居高不下或者波動過大，全身的血管都會受到不良的影響。此外在生活中有幾個特殊的時間段，很容易出現血壓突然升高的情況，如果不注意，很有可能會引發腦梗或者心梗。

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高血壓患者要注意哪些危險時間段？
1、暴飲暴食時
只有血液正常的進行循環，全身各個器官才能夠正常的運行，如果血液循環出現問題，各個器官則會因為得不到充分的氧氣和血液而出現問題。在暴飲暴食的時候，血液循環會有所改變，因為大部分的血液會流向胃腸道，幫助消化食物，此時心臟的壓力會增加，而回流到大腦和心臟的血液量則會減少，極其容易造成心腦供血不足，從而引發心腦血管意外事件，比如心梗或者腦梗。另外暴飲暴食還會使人體在短時間內攝入大量的熱量，增加高血脂和糖尿病的發生幾率，因此要養成細嚼慢咽、每頓飯只吃七八分飽的習慣。
2、彎腰搬重物時
高血壓患者如果經常彎腰搬重物，則會因為腹部的壓力突然增加，使大量的血液突然流向大腦導致血壓升高，從而導致出血性腦卒中的發生。另外經常用力搬重物還會導致心臟的壓力增加，使心血管的健康受到不良的影響，因此高血壓患者不能夠經常彎腰搬重物，做任何事情都要講究勞逸結合。

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3、用力排便時
對于高血壓患者來說，用力排便的時候也是一個危險的時刻。在用力排便的時候，腹部的壓力會突然增加，從而使得顱內壓快速升高，血壓也會因此而升高，很容易導致腦出血或者腦卒中的發生。因此高血壓患者平時要多吃含有膳食纖維的食物，比如各種蔬菜，能夠起到促進排便的作用，此外還要養成定時排便的習慣，最好能夠在晨起或者吃飯之后半小時大便。如果便秘的情況比較嚴重，則要在醫生的指導下服用潤腸通便的藥物。
4、早上起床時
在一天之內血壓并不是保持不變的，也會出現規律性的變化，一般在上午六到十點的時候，血壓會達到最高峰，而凌晨2：00~3：00的時候，血壓則會到最低谷。因此高血壓患者在早上起床的時候要盡量慢一點，如果起床的速度太快，則會增加心臟的負擔，使大腦出現缺氧的情況，極易誘發腦血管意外。建議睡醒之后先活動一下四肢，然后慢慢地坐起來。

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【 血壓|高血壓患者要留心，4個“危險”的時間段，容易出現腦梗、心梗】建議高血壓患者按照醫生的囑咐按時定量服用降壓藥物，此外每天至少要量1~2次血壓，一旦血壓出現大的波動，則要及時咨詢醫生，更改降壓藥物或者采取聯合用藥的方式進行治療。此外高血壓患者還要保持良好的情緒，因為情緒的波動也會使血管痙攣，從而使血壓升高。