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【減肥雜糧粥做法圖解】1、把所有準備好的材料（白米 ， 大麥，小麥 ， 薏仁，麥片）用清水沖洗干凈，再放在水中浸泡3小時以上 。
2、材料混合后一同倒入鍋中 ， 加入15杯水同煮 。先用大火煮開，再改用小火煮40分鐘 ， 直到粥爛熟透時熄火 。放入鹽調味，再燜5分鐘就可以了 。
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