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吃什么東西有利于考試

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吃什么東西有利于考試

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吃雞蛋、花生、全麥粉、蘋果等有利于考試：
1、雞蛋：雞蛋可提供機體需要的優質蛋白質 ， 是備戰考生必不可少的武器，蛋白質中的谷氨酸對大腦的興奮抑制平衡起著重要作用，是活躍腦細胞不可缺少的元素；
2、花生、全麥粉：花生、全麥粉乙酰膽堿含量豐富，大腦功能、記憶力強弱除靠積極的鍛煉和掌握記憶的規律外，與大腦中乙酰膽堿含量密切相關 ， 在考試前進食富含卵磷脂的食物，可使人更添勝算，試驗表明，卵磷脂可使人的智力提高百分之二十五；
【吃什么東西有利于考試】3、蘋果：蘋果可以提供豐富的維生素、礦物質元素，可以減輕機體疲勞 ， 幫助提高考試效率 。