女生吃什么頭發變軟 _女生

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女生吃魚肝油、牛奶、蛋、胡蘿卜、木瓜、地瓜和橘子等維生素含量高的食物頭發會變軟。
還有含銅、鐵的食物如西紅柿、馬鈴薯、菠菜、芹菜，有助于頭發黑色素的合成。
【女生吃什么頭發變軟】如果要使頭發強韌健美，蛋白質不能缺乏，所以奶類及豆類食品必須多吃。