1. 首頁 > 健康養生 > >

2023年春節飲酒健康8個小建議

健康知識養生常識

爆竹聲聲響滿地 ， 煙花燦爛印笑顏！
春節悄然而至 ， 我們也迎來了全家團圓、圍爐而坐、共慶佳節的美好時刻！
伴隨著節日的歡樂氣氛 ， 串門、聚餐、喝酒的頻率大幅度增加 ， 親朋好友相見格外熱鬧 ， 又到了比拼“酒量”的時刻 ， 在高興之余 ， 也要注意健康飲酒 。
2023年春節飲酒健康8個小建議
文章圖片
2023年春節飲酒健康8個小建議
1、白酒、啤酒應注意
喝白酒時要多喝白開水 ， 以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時 ， 要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊 。
2、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品
綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可以保護肝臟；豆制品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用 。
3、不要大口猛喝
要慢慢喝酒 ， 不時地停頓一下 ， 喝酒時不要喝碳酸飲料 ， 如可樂、汽水等 ， 以免加快身體吸收酒精的速度 。
2023年春節飲酒健康8個小建議
文章圖片
【2023年春節飲酒健康8個小建議】2023年春節飲酒健康8個小建議
4、空腹時不要飲酒
要一邊喝酒一邊吃東西 ， 因為酒在胃里的時間一般比較長 ， 如果一同進食的話胃會分泌胃液 ， 胃液會干擾酒精的被吸收 ， 酒精被吸收得慢了 ， 自然就不容易醉倒了 ， 所以在喝酒的時候一定不能空腹 。
5、飲酒后不要洗澡
飲酒后人體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被消耗掉 ， 引起血糖含量減少 ， 體溫急劇下降 ， 而酒精抑制了肝臟正常的活動 ， 阻礙體內葡萄糖貯存的恢復 ， 引起健康問題 。
6、醒酒物
最好的醒酒物不是茶水 ， 更不是雪碧與可樂 ， 而是果汁 ， 特別是橙汁、蘋果汁都可起到很好的解酒作用 ， 因為它們含有果糖 ， 可以幫助酒精更好地燃燒 。
2023年春節飲酒健康8個小建議
文章圖片
2023年春節飲酒健康8個小建議
7、不要多種酒混合飲
各種酒成分、含量不同 ， 互相混雜 ， 會起變化 ， 使人飲后不舒適 ， 甚至是頭痛、易醉 。
8、盡可能飲熱酒
不管是白酒、黃酒 ， 加溫后飲用：一是芳香適口；二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質 ， 減少有害成分 。
新年期間 ， 喝酒難以避免 ， 但適量喝酒 ， 有益于健康 ， 酗酒傷身 ， 美酒雖好 ， 可別貪杯哦！返回搜狐 ， 查看更多
責任編輯：