【初學者舞蹈橫叉小技巧】1、初學者舞蹈橫叉先做趴胯 。雙手撐地面 ， 雙膝跪地然后慢慢望兩邊滑，胯與地面越近越好 ?？梢晕⑽㈩潉樱o胯部力量，起到壓胯的作用 。
2、靠墻去擠較難 ， 而且擠的時候需要外力幫助，一個人就不太好練習了，靠墻橫叉訓練建議放在第二階段進行 。
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