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蛙泳如何踩水 蛙泳怎么踩水

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蛙泳如何踩水 蛙泳怎么踩水

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歡迎觀看本篇文章，小新來為大家解答以上問題 。蛙泳怎么踩水，蛙泳如何踩水很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
【蛙泳如何踩水 蛙泳怎么踩水】1、身體姿勢：整個身體幾乎垂直于水面，微微前傾，頭部始終露在水面上，下頜緊貼水面 。
2、腿部動作：踩水的腿部動作與蛙泳幾乎相同，但要注意其收腿和踢腿的幅度更小 。
3、腿和膝蓋可以向外翻 。踢腿時，膝蓋向內彎曲 。同時，腿和腳的內側推動夾子 。在雙腿被推直并攏之前，開始第二個收腿動作 。
4、手臂動作：手臂微微彎曲，身體前方向外向內觸摸按壓水 。動作幅度不能太大 。向外，手掌向外向下，有分水的感覺；向內 ， 手掌向內向下，有一種擠水的感覺 。向內按至肩寬距離分開 。兩手掌觸壓水的路線是雙“︵”弧 。
本文到此結束，希望對大家有所幫助 。