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喝飲料健康嗎？正確喝法有效抗衰老

飲料

導讀：飲料是很多人所喜愛的，但是喝飲料也是有講究的不是隨便喝喝就可以了，，正確掌握喝飲料還能有效的抗衰老，食療網告訴你怎么喝最健康 。
喝飲料，學問大 。美國《悅己》雜志最新載文，總結了經科學證實的6種抗衰老飲料 。對應每天不同時間飲用不同的飲料，可有效抗擊衰老，永葆年輕 。

1.晨起喝杯水 。美國紐約皮膚病學專家大衛·班克博士表示，起床后喝杯水，可以有效補充體液，消除疲倦感，保持皮膚光滑有彈性 。
2.早餐喝咖啡 。多項研究表明，早餐喝咖啡不僅提神醒腦，而且有益心臟健康 。清咖啡還可以加快新陳代謝，降低某些癌癥危險 。
【喝飲料健康嗎？正確喝法有效抗衰老】3.午餐喝綠茶 。美國加州健康與長壽研究所醫學主管喬納森·科爾博士表示，綠茶可促進新陳代謝，有助預防乳腺癌 。西澳大利亞大學研究發現，紅茶有助于降低血壓 。
4.下午喝可可 。美國康奈爾大學研究發現，熱可可中抗氧化劑含量超過咖啡、紅葡萄酒和綠茶 。可可有益心臟健康和皮膚健康 。
5.晚餐喝紅酒 。《生物化學雜志》刊登一項新研究表明，喝完紅葡萄酒后，體內產生的白皮杉醇有助于阻止脂肪細胞生長，防止發胖 。
6.睡前喝牛奶 。睡前喝杯牛奶，鈣質有利于強壯骨骼，蛋白質有助于肌肉健康 。一覺睡醒后，身體更強壯 。