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出門(mén)選對(duì)時(shí)間：居家要擋紗窗，過(guò)敏體質(zhì)的人最好減少外出，開(kāi)窗要擋著紗窗 。戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，盡可能選在清晨、深夜或一場(chǎng)雨過(guò)后等楊棉指數(shù)最低的時(shí)間 。
出行做好防護(hù)：盡量減少在楊柳樹(shù)集中的區(qū)域活動(dòng) 。出門(mén)前 ， 佩戴眼鏡、口罩，避免楊棉直接接觸到眼睛、吸入到呼吸道 。盡量穿上長(zhǎng)袖衣服，避免暴露皮膚在外 。
接觸做好清理：回家及時(shí)更換外衣 ， 用清水或熱水清洗身體 。過(guò)敏性鼻炎者或?qū)蠲廾舾械娜?nbsp;， 可通過(guò)鼻子吸入清水，徹底清除鼻腔內(nèi)的花粉成分 。
合理膳食：多吃水果及富含維生素Ｃ和維生素Ｅ的食物，增加抵抗力 。
【怎樣防止楊棉】掌控情緒：天氣漸漸越來(lái)越熱 ， 無(wú)休止飛舞的楊棉 ， 讓人更加煩悶 。面對(duì)飄落的柳絮不要有過(guò)分的情緒，要注意保持平和的心態(tài) 。

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