“每天只用佩戴5分鐘 。 ”“每天待在上面15分鐘就能減肥 。 ”“光靠聽就能學會英語 。 ”……大家有沒有被這樣的廣告打動過呢？
自己想做的事情輕輕松松就能實現 ， 這對我們來說真是充滿了吸引力 。 人們往往會這樣想：這么容易就能做到 ， 我也要試試看 。 但實際嘗試后 ， 大部分人都無法堅持下去 。
我曾經也買過“光待在上面就可以瘦”的減肥工具 ， 當時 ， 我覺得這樣我就可以一邊看電視或聽音樂 ， 一邊瘦下來了 。 然而 ， 我買回來沒堅持幾天就放棄了 。 這么一件“僅僅待在上面就可以”的工具 ， 卻讓我感到非常痛苦 。
我的朋友還買過一把坐在上面就能改善坐姿的椅子 。 因為他覺得這把椅子似乎能幫助他在吃飯或辦公時改善坐姿 ， 但后來他連坐這把椅子都懶得坐 ， 想改善坐姿的計劃也以失敗告終 。
從表面上看 ， “輕松”“簡單”非常具有吸引力 ， 會讓我們產生很容易堅持下去的錯覺 。 其實 ， 輕松無法成為堅持下去的動力 。 光是靠輕松做事 ， 動力根本不夠 ， 最重要的還是自己能否享受過程 。 因此 ， 我們若想堅持做一件事 ， 需要下功夫的是找到“如何才能享受過程”這一問題的答案 。 我們不需要下決心堅持不懈地去做 ， 而需要先思考“如何才能愉快地堅持下去” 。 這才是一個人告別半途而廢的訣竅 。
一定要記住 ， 輕松和簡單能讓我們堅持下去其實是錯覺 。
【椅子|輕松無法成為堅持到底的動力】（日）鶴田豐和（摘自《為什么你總是半途而廢》）

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