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正確名叫足三里 。用食指和中指并起來共同揉按 ， 每次１００－３００下不等，可以順時針揉 ， 也可以逆時針揉，時間不定，一般晚上睡覺前揉效果最好 。
如果感覺應用食指和中指力量偏弱、刺激不夠，則用拇指第一關節進行揉按，這樣的刺激強度更加厲害，刺激穴位更加敏感，可以達到疏通經絡的目的 。
【三足里怎么按摩】足三里穴位對人體的健康意義非常大，可以促進胃腸蠕動、健脾和胃，還可以安神、強壯身體等等 。
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