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早上吃面包喝牛奶有營養嗎

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早上吃面包喝牛奶有營養嗎

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早上吃面包喝牛奶有營養，早餐吃牛奶和面包是比較理想的搭配的，這種飲食可以補充人體需要的蛋白質，淀粉等營養成分，脂肪和微量元素也基本可以滿足需要的 。
【早上吃面包喝牛奶有營養嗎】牛奶中所含有的營養物質含量與比例和人體所需要的營養比較接近 ， 所以喝牛奶是身體補充營養不錯的選擇 。根據現代營養學研究發現，每100克的牛奶中，水分大約有87克，蛋白質3.3克、脂肪4克、碳水化合物5克、鈣120毫克 。