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【足球里體能訓練有多重要】體能是很重要的 ， 不只是要跑得動，還要有爆發力和加速度，好的體能在比賽的后面階段往往可以起到關鍵的作用 。無論是前場、中場還是后場球員，耐力好 ， 爆發力和速度都很快的球員對于對方的威脅和己方的幫助都很大，他們會迅速的擺脫對方的防守球員，也可以瞬間追上對方的進攻球員，體能是非常重要的 。
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