大寒節(jié)氣后養(yǎng)生要補陽健腎，滋陰養(yǎng)陽調(diào)理臟腑，補腎強身增活力養(yǎng)生

養(yǎng)生，是對身體的一種自我保養(yǎng) 。養(yǎng)生的形式、具體做法有很多，最終目標就是通過各種養(yǎng)生的方法，促進身體健康。俗話說“病從口入” ，食療就是通過飲食調(diào)理身體，幫助和促進身體更優(yōu)化、更健康的一種養(yǎng)生方法。今天小編給大家分享大寒節(jié)氣后養(yǎng)生要補陽健腎，滋陰養(yǎng)陽調(diào)理臟腑，補腎強身增活力哼，希望大家喜歡并從中受益。
壯腰健腎、補陽、陽痿早泄、肢寒畏冷、脾調(diào)養(yǎng)食譜--蒜苗燒狗肉

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準備食材：狗肉1000克，青蒜90克，陳皮3克，姜10克，大蒜(白皮)5克，辣椒(紅、尖、干)2克，鹽8克，赤砂糖2克，醬油10克，豆瓣醬25克，芝麻醬25克，花生油30克，料酒15克。
做法步驟：
【大寒節(jié)氣后養(yǎng)生要補陽健腎，滋陰養(yǎng)陽調(diào)理臟腑，補腎強身增活力】1、將狗肉切小塊，蒜苗切成段，辣椒切成細絲，鐵鍋燒熱，下狗肉炒干水分取出；
2、燒熱鐵鍋，放油、蒜泥、豆瓣醬、芝麻醬爆炒，再下姜片、蒜苗、狗肉，烹入料酒，加雞湯、鹽、陳皮、醬油、紅糖，燒沸；
3、倒入砂鍋內(nèi) ，燜熟，上桌前加入味精即可。
滋陰、祛痰、咳喘、理氣調(diào)理、利尿食譜--干貝蘿卜球湯
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準備食材：白蘿卜500克，干貝25克，料酒10克，大蔥5克，姜5克，鹽3克，味精2克。
做法步驟：
1、準備好食材，干貝洗凈，蒸好，備用，姜蔥洗凈，姜切片，蔥切段，將白蘿卜沖洗凈，刮去皮，用小刀削成12個均勻的小球，將蘿卜球入開水鍋中略燙一下，撈在涼水中沖涼；
2、取小碗一個，把蒸好的干貝碼在碗底，蘿卜球在上面，加料酒、精鹽、味精、雞清湯和蒸干貝的原湯，上放蔥段、姜片，上籠蒸半小時；
3、將蒸爛的蘿卜球、干貝取出，揀去蔥、姜，潷湯于鍋內(nèi) ，將干貝蘿卜球翻扣在大湯盆內(nèi) ，原湯鍋上火，倒入雞清湯煮，待煮沸，撇凈浮沫，加精鹽、味精，調(diào)好口味，徐徐地倒在大湯盆內(nèi)即可食用。
清熱去火、滋陰、高血壓食譜--雪梨飲
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準備食材：梨200克，冰糖20克。
做法步驟：
1、準備好食材，將鴨梨去皮、核，切成薄片，放入冰鎮(zhèn)的涼開水內(nèi)；
2、將冰糖放入鴨梨水中，攪勻，蓋上蓋，浸泡4小時即可食用（用法：代茶飲）。
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