靜脈血栓|血栓的危害( 二 ) 肺栓塞|心臟

孕婦患血栓的風險高于普通人，妊娠晚期的準媽媽和產后1至2個月的新媽媽都要注意。
7.有過血栓的人：
有過血栓疾病史的人再次得血栓的可能性很大。血栓形成于靜脈瓣膜周圍，對靜脈造成損傷，隨著時間推移可能導致多發性血栓。
血栓前，身體會有這些癥狀提示你
血栓的癥狀往往不易被發現，因此即使只是手臂或者腿部的輕微不適和異常，也不該被忽視。
1.單側手臂或腿腫了
深靜脈血栓形成會使一條腿看起來比另一條腿腫脹，常見于膝蓋以下部位。血栓在靜脈中形成，血液無法回流到心臟，壓力會導致液體擴散到腿部組織。
2.腿或手臂是紅色的，觸摸有熱感
從肢體到心臟的血液的血流量減少會增加靜脈的壓力，使體液滲透到其他組織中，引發發熱，發紅等炎癥表現。
3.心跳加速，呼吸急促
心悸是肺栓塞的常見癥狀，有時是唯一癥狀，就像剛運動完的那種感覺。
為彌補肺部栓塞而引起的缺氧，心臟要跳的更快，讓更多氧氣泵入身體組織，此時心率通常超過100次/分。
4.單側胳膊或腿疼痛
這種疼痛可能并不明顯，但會隨著時間的推移加重。由于血栓變大，患者還有抽筋、疼痛、抽痛等不適。
5.類似驚恐發作的表現
肺栓塞患者感到極度焦慮的現象并不少見，包括頭暈目眩、瀕死感等。
6.胸口劇痛
有些肺栓塞患者在咳嗽或深呼吸時，感覺胸口有突然來襲的鈍痛。這種感覺不同于心臟病發作時引起的胸痛，后者是一種憋悶感。
7.咳血
血栓會造成炎癥和液體堆積在肺部，導致咳血。但肺炎、肺癌患者也會有咳血，需要加以鑒別。
血栓預防方法
由于血栓發病前極為隱蔽，且大多是安靜的情況下發病，因此積極防范極為重要。
1.合理飲食
多吃新鮮蔬菜、水果、深海魚、豆類、全麥面粉等，減少肉類、蛋和油脂的攝入。
2.平時多活動
平時不要長時間坐著不動，坐1個小時左右起來活動一下。
可以做下蹲動作，或腳踝的屈伸動作（先腳尖使勁朝下，腳背供起來保持5至10秒，再把腳尖使勁朝上翹起保持5至10秒）。
注意：下肢循環有障礙者慎做，如需鍛煉下肢力量，建議這部分患者先咨詢醫生。
同時也可以多步行，在預防血栓形成方面，步行能保持氧代謝，增強心肺功能，促進全身血液循環，防止血管壁內脂質堆積，防止血栓形成。
3.轉動手腕，促進氣血運行，不堵塞
刺激手腕部可以刺激到六條經脈，通過這些經脈，會將刺激傳導到全身各處，促進氣血運行、打通血管、舒活經絡。
兩腳開立與肩同寬，或坐或站使上身正直，兩手先側平舉，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形;
4.起居生活注意
每周泡一次熱水澡，溫水能加速血液流動。每次20分鐘，水溫以舒適為宜；
衣服、鞋襪不要穿太緊的，血液循環差會促使血栓凝集；
5.做好預防
高危人群應做好長期預防，危險因素高者應咨詢醫生后服藥或結合其他方式預防。
長期臥床和術后活動減少的病人需經常翻身，按摩腿部，以促進血液流動，臥床時也可以將雙腿抬高15~30度，有利于靜脈血液的循環。
術后患者只要身體情況允許，應盡早下床活動。
6.主動篩查
【靜脈血栓|血栓的危害】有高危因素的人只要條件允許，都應該主動去做深靜脈血栓的檢查，如深靜脈的超聲檢查等，特別是加重有靜脈血栓史的人，所有家屬都有必要篩查，建議每年做一次檢查。