牙齒|靠吃軟飯過日子真的不好受，學會這幾招即可輕松化解低血糖癥|時許|早期|糖尿病|張

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唉!
有啥辦法呢
不吃軟飯不行呀
因為那滋味
實在是太難受了
疼呀
......
很多有過感受的人都會抱怨
自己每天都有刷牙
為什么牙齒問題還是會發生呢？？？
那可真的是
“牙疼不是病，疼起來真要命”
......
其實生活中很多不經意的小習慣都在損傷你的牙齒，只是你還沒發現！在這，小編教你幾招，以后就可告別吃軟飯了，吃嘛嘛香!
快來get這些口腔健康小知識吧！
●巴氏刷牙法
刷牙這件事，如果有考試的話，可以說我們大多數人都不及格，主要原因就是姿勢不對，刷牙白費！
只有正確的刷牙方式才能讓牙齒更健康：
1、牙刷要與牙體長軸成45度角，放在牙齒和牙齦交界處；
2、然后輕輕地、小幅度打圈，每次刷一到兩顆，然后輕輕的往上浮刷；
3、并且牙齒的內側面，咬合面也要刷（如圖四五所示）；
4、最后別忘了舌頭也要認真刷哦。

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●用軟毛牙刷
很多人認為硬毛牙刷可以刷的更干凈，但長期使用硬毛牙刷會傷害牙體、牙齦。選擇刷毛偏軟的牙刷搭配正確的巴氏刷牙方法，完全可以達到我們需要的口腔清潔衛生的。
●刷舌頭
據說大部分的口臭都來源于未清潔的臟舌頭，因為日常的進食，使得我們舌頭上有著很多細菌。一些致病菌同時會引起蛙牙、齲齒、牙周炎等疾病。我們在刷牙的時候輕刷舌頭，可以去除部分細菌。
【 牙齒|靠吃軟飯過日子真的不好受，學會這幾招即可輕松化解】●用含氟牙膏
預防齲齒最簡單有效的方法之一就是用含氟牙膏。
氟是一種幫助我們牙齒抵抗外來侵蝕的一種重要成分，所以含氟牙膏是有利于我們牙齒健康的。根據美國牙科協會的最新指南，只要寶寶長了第一顆牙，就應該使用含氟牙膏。
●定期更換牙刷

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一般建議三個月更換一次牙刷。
三個月是牙刷的最長壽命，因為牙刷使用時間長以后，牙刷毛長期處于濕潤的狀態，牙刷中會存在多量的細菌，有些人刷牙過后總會有牙齦出血，腫痛的現象，其實都是因為這些細菌的繁殖對于口腔衛生造成的二次污染。
●刷牙次數
—天刷牙兩次是醫生推薦的刷牙頻率。如果條件允許的話，一天三次刷牙當然更好。1早晚各一次，一天其實也就需要4分鐘，刷個朋友圈或微博都不止這個時間呢。
●使用牙線
我們日常的刷牙只能清除65%的菌斑，剩下35%的牙菌斑其實都藏在齒縫里，這是引發齲齒和牙周病的主要原因，牙線能有效的清潔牙刷所達不到的位置，而且大家都有一個誤區，牙線是不會撐大牙的，下面我們看看牙線的正確使用方法

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●洗牙
洗牙是一種良好的保護牙齦的方法，不但可以把積累在牙齒的菌斑及牙石等去除，凈化口腔內環境，增加口腔內的防御能力，還可以預防牙齦方面的疾病，有助于保持良好的口腔衛生，也利于緩解口臭，減少牙齦出血等。

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最后祝大家都有一口好牙，
吃嘛嘛香~~~