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在月經期間女性朋友應該多注意休息，同時保持充分的睡眠非常有必要，還應該避免出現劇烈運動 。月經是生理上的循環周期，發生在一些具有生育能力的人類女性、黑猩猩與別的動物之間 。
【女生經期要怎樣保養】對人類而言，月經是指女性血液或黏膜定期從子宮內膜經陰道排出體外的現象，由生殖激素系統調節 。人類女性月經通常在12-15歲之間首次出現 ， 周期平均約為28天，并在更年期（一般為45-55歲）后結束，月經來臨時 ， 經血會持續流出約2-7天 。
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