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早餐經常吃餅好嗎

生活百科早餐

早上吃清淡，易消化的比較好 ， 像粥類 。如果工作很忙，消耗量大，粥再搭配上餅 。
健康的飲食方式：
1、食物多樣 ， 谷類為主，粗細搭配；
2、多吃蔬菜水果和薯類；
3、每天吃奶類、大豆或其制品；
4、常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉；
5、減少烹調油用量，吃清淡少鹽膳食；
6、食不過量，天天運動 ， 保持健康體重；
【早餐經常吃餅好嗎】7、每天足量飲水，合理選擇飲料 。