習慣|你的牙刷、牙膏選對了嗎？這些口腔衛生誤區你踩了沒牙齒|疾病|口腔|含氟|小頭|牙刷

口腔疾病是全世界最普遍的健康問題之一
你被口腔問題困擾過嗎？
牙膏、牙刷該選哪一種？
聽聽專家怎么說
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口腔健康有多重要？
專家介紹
不注意口腔衛生
可能導致“病從口入”
齲病和牙周炎是其中最常見的疾病

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糖是導致齲病的首要原因
均衡、低糖飲食
有助于維護口腔健康
口腔衛生的健康狀況
與全身的健康狀況都有很大關系
如果不注意口腔衛生
可能會引起細菌性心內膜炎
腦卒中、糖尿病等疾病
這些口腔衛生習慣不可忽略
刷牙時僅刷到咬合面
以及牙的里、外側
無法刷到牙齒相鄰面
牙間隙的清理最容易被忽略
許多人認為沒有食物嵌塞
就不用清理牙縫
專家表示
這是不正確的
牙間隙會有較多食物殘渣
與菌斑形成
因此，牙間隙也需要清理干凈
許多人愛喝咖啡和茶
專家表示
這不會影響口腔健康
但喝完后建議用清水漱口
并定期洗牙

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否則色素會影響美觀
沉積在牙齒表面還會使牙齒不光滑
導致菌斑附著在上面
從而影響口腔健康
專家建議
健康人群每年至少看一次牙醫
一年洗牙一次
但牙周炎患者
建議最長間隔半年
就洗牙一次

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數據顯示
全球范圍內大約有5.3億兒童
患有乳牙齲病
良好的口腔健康習慣需要從小養成
做到每天刷牙兩次
定期更換牙刷
健康飲食
牙刷、牙膏這樣選！
專家表示
挑選牙刷時應選擇軟毛的小頭牙刷
刷毛過硬的牙刷對牙齦有刺激
容易造成牙齦萎縮
選擇小頭牙刷
有利于牙刷在口腔中
對各個角落進行清潔
尤其是磨牙后區
可以刷得較為干凈
目前，市面上牙膏種類繁多
什么樣的牙膏更有利于口腔健康呢？
專家推薦了以下兩種功效的牙膏
含氟牙膏能夠抑制菌斑
防止齲齒
幫助控制牙周病
因此，成年人可以首選含氟牙膏
牙齒敏感的人群
可選用防酸牙膏
專家表示
牙膏并非越貴越好
除這兩種功效的牙膏外
其余功效的牙膏
目前沒有得到醫學認證
新晚報綜合CCTV-1
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