睡眠|每天練習這 10 個小習慣，觀察你的整個生活變化咖啡

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【睡眠|每天練習這 10 個小習慣，觀察你的整個生活變化】
我堅信積極習慣的力量。很容易指著云說，這就是我想去的地方。任何人都可以這樣做。挑戰是弄臟你的手，每天做你需要做的事情。為了把那些夢想變成現實。

一，信守你今天的第一個承諾。我們所有人每天對自己做出的第一個承諾，就是我們什么時候起床。你知道嗎？我們大多數人都違背了這個承諾，警報響起，你打瞌睡。甚至沒有意思，你已經開始了錯誤的一天。你在前一天晚上做出了一個承諾，但你決定不養成練習對自己做出承諾并遵守它的習慣。這樣并不好。這不僅僅是醒來。
二，為成功而著裝的習慣。看起來不錯，感覺良好你早上的例行活動的一部分應該包括體現你想要帶入世界的能量。這與看起來專業的關系不大，而更多地與讓自己處于積極的心態有關。當您穿著自己的鞋子感到舒適時，您就會以不同的能量攜帶自己。重要的是能量。
三、冥想時刻。在一天的混亂開始之前。花點時間給自己。對一些人來說，這是冥想。對于其他人來說，可能是讀幾頁書，或者靜靜地坐著喝杯咖啡和報紙。但是花點時間來填補當天的業力。如果暴風雨襲來，它將在以后幫助您。打個比方，你會回想起這些清晨的平靜時刻。請記住，生活充滿波濤。就是騎著他們出去吃午飯。很多人都低估了午休時間的價值。即使吃一個三明治只有15分鐘。

四，個人健康。個人健康對長期比賽非常重要。如果你忽略它，那么你只會讓自己面臨一個更大的問題。如果你的日程安排很忙，你就沒有時間養活自己。有些東西失去了平衡。我向你保證，這不是午餐。那就是問題所在。
五，下午的時刻。有多少人會在一天中花五分鐘時間來思考他們所處的位置。不是很多。相反，一旦我們的日子開始了，我們就推啊推啊推，直到晚上 9 點降落在沙發上，然后說，哇，我筋疲力盡了。人生不是短跑，人生是馬拉松。而不是只有一個安靜的早晨和/或一個安靜的夜晚。在一天的中間也留出五分鐘的安靜時間。如果找不到，那就請原諒自己去洗手間那五分鐘，每個人都必須使用洗手間。正確的？不管需要什么，讓這五分鐘發生在下午的某個時間。你會驚訝于五分鐘的安靜可以在你一天的剩余時間里做些什么。
六、找點空閑時間。如果你是一個有動力的人，那么空閑時間的概念并不存在。空閑時間是您可以花更多時間實現目標的時間。但是，從長遠來看，這也會產生問題。每個人都需要時間放松。時間的長短并不像時間的質量那么重要。一個小時與你的日常工作完全分離，比你在精神上懲罰自己休息的五個小時要高效得多。空閑時間很重要。特別是對于創意。讓你的思緒飄蕩。退后一步。看到森林而不是樹木？

七，管理你的錢。不要讓你的錢管理你。很多壓力都源于金錢。但真的是錢的錯嗎？還是我們與它的關系。花點時間學習一點金融知識，以及如何為成功做好準備。在這里養成積極的習慣，然后堅持下去。將每份薪水的一部分存入退休賬戶。為您的個人儲蓄再存一大筆錢，在合理的范圍內進行購買。然后每月一次，對自己做一次快速回顧，看看你的錢花在了哪里。你在這里越勤奮，你就越能養成習慣，越能得到你真正想要的東西。