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蘋果怎么吃好些

生活百科蘋果

【蘋果怎么吃好些】洗凈后直接吃，不要加熱，加熱會破壞維生素 。
蘋果怎樣吃最好：
1、第一個時間點就是早上8至9點，這時候身體機能在晚上消耗殆盡 ， 繼續補充營養 。胃腸的吸收轉化能力最強 。
2、飯前一小時或者飯后一小時吃 。
3、不建議下午和晚上吃 ， 胃腸的消化酶在下午和晚上不是很活躍 ， 消化吸收能力差 。
4、另外，給小孩子吃要把蘋果切成小塊，小孩子自己啃對牙齒不好；
5、對于老年人，腸胃功能下降，可以把蘋果煮著吃 。