個人飲食應注意哪些

【個人飲食應注意哪些】個人飲食應注意飯前便后要洗手,不吃不干凈的食品,不喝生水,保證身體健康 。飲食要有一定的節制 , 注意飲食數量和質量、品種、就餐時間等 , 才能維持功能正常代謝 。飲食失宜即不合理的飲食,不要吃得太飽、太脹 。面對美味佳肴時 , 千萬不可以貪吃,尤其禁忌亂食,吃喝應酬更應適可而止,不可因為正好適合自己的口味,而拼命地吃 , 否則,等于是慢性自殺 。