憂郁癥吧憂郁癥吧疏肝解郁膠囊 _知識經驗

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1、憂郁癥病因癥狀憂郁癥是由于情志不舒、氣機郁滯所引起的一種病癥。
2、其臨床主要表現為心情抑郁、情緒不寧、脅肋脹痛或多慮善感、易怒易哭、夜眠不寧以及喉中如有異物梗阻，咽之不下，咯之不出，但與飲食無關(中醫稱之為“梅核氣”) 。
3、引起本病的主要原因為內傷七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)，所欲不達，導致肝失疏泄，脾失健運，心神失養，臟腑陰陽氣血失調而成。
4、自療注意事項 (1)正確對待客觀事物，解除思想顧慮，避免憂思郁慮。
5、 (2)培養、鍛煉自己的思想情操，不要過于壓抑自己的內心情感，經常與自己認為信得過的人談談心里話，發泄一下心中的“不平” ，甚至可以大哭一聲，能發泄出來要比悶在心中好受。
6、 (3)培養自己的業余興趣與愛好，積極參加社交活動和體育活動，使精神有所寄托。
7、 (4)多吃一些食含鈣類的食物，如黃豆及豆制品、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗、魚、蝦、牛奶等。
8、 (5)忌食酒類及咖啡等食品。
9、自治療法 1.成藥自療法 (1)逍遙丸，每次6克，每日3次。
10、 (2)越鞠丸，每次6克，每日3次。
11、 (3)開胸順氣丸，每次6克，每日3次。
12、 2.驗方自療法 (1)半夏9克、蘇葉10克、茯苓12克、生姜2片、甘草5克，用水煎服，一日2次。
13、 (2)柴胡9克、枳殼15克、川芎12克、香附12克、八月札15克、佛手片 12克、玫瑰花12克，用水煎服，每日2次。
14、 (3)威靈仙30克，用水煎服，每日3次。
15、 3.飲食自療法麻油、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、鮮牛奶各120克，大茴香、小茴香各12克，先將核桃去殼后與大、小茴香、芝麻研成細末，再加入冰糖、蜂蜜、麻油、牛奶置小火上燉2小時左右，冷后服用，每次服6克，每日3次。
16、 4.外治自療法黑礬6克、冰片3克。
17、將黑礬置新瓦上煅，令煙盡冷透后與冰片共研細末備用，每次取一厘用紙管吹入咽部，用于治梅核氣。
18、 5.其他自療法 (1)太極拳鍛煉，盡量做到心、意、氣形合一。
19、 (2)音樂療法，聽輕快歡暢的樂曲，每日數次。
20、 (3)喊叫療法，找一個最信得過的人，自己平躺床上，令其握住自己的手，按照自己內心情緒，毫不隱晦地發泄出來，隨便喊中自己想說的話，直到感到暢快為止。
21、避免誤診某些藥物可以引起或加重憂郁癥，如鎮靜劑氯丙嗪等，抗高血壓藥物利血平、降壓靈、甲基多巴、肼苯達嗪、胍乙啶等，抗結核藥環絲氨酸、硫異煙胺等，抗震顫麻痹藥左旋多巴、金剛烷胺等，以及減肥藥氟苯丙胺等，使用時均應引起注意。
22、餐前用腦過度，進餐時情緒激動、忿怒，餐后立即用腦、用力工作勞動，均不利于病癥的消失。
23、理血藥多為香燥之品，易傷陰血；養血藥多滋膩之性，易阻氣機，應用時宜加注意。
24、本病與情緒關系殊為密切。
25、若心中疙瘩不解，光靠藥物，效果不佳。
26、現在工作的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理憂郁。
27、適當調整工作與休息的時間，定好鍛煉身體的時間，經常散散心，放松繃緊的神經。
28、如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法：回家后先大聲吼5分鐘要將心里的怨氣發泄出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂15分鐘，過后你就會覺得心里舒服多了。
29、或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
30、希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
31、你平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
32、輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。
33、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
34、你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利于人的心理平衡，同時也有助于舒緩人的精神壓力。
35、勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
36、你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
37、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！這是一部關于抑郁癥的短片。
38、抑郁癥又名抑郁障礙，臨床的具體特征一般是顯著又持久的心情低落，在醫院精神科屬于常見情況，抑郁癥會出現的癥狀是對事情呈悲觀的態度。
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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