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保健品|這份買藥避坑指南，為你科學守護春節平安( 二 )

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選擇什么樣的保健品，關鍵是看需要什么，日常攝入的食物中缺乏什么。
當我們無法從食物中攝取足夠的營養時，可以補充多種維生素，幫助改善疲勞，均衡微量元素。例如備孕的媽媽需要適當補充葉酸，更年期女性可以適當補充大豆異黃酮類，節食者要適當補充復合維生素及礦物質。
所以說，保健品也不能說成是一種智商稅，關鍵看是否補充得當。從我國的營養調查來看，居民膳食營養素缺乏依然存在，例如維生素D、鈣鐵等。對于大多數人來說，平時吃的外賣過多、經常加班熬夜，很難做到營養均衡。
建議根據自身經濟情況，在征求營養師的意見后，適度購買。畢竟，均衡的飲食，是獲得營養的首要途徑。
網上購藥，有哪些注意事項？
隨著我國藥品流通政策的放開，目前網上藥店已經成為一種趨勢。這不僅節省了人們去醫院或藥店購藥的時間，也節約了很多費用成本。
但畢竟事關身體健康，許多人會心存疑慮，網上的藥品靠譜嗎？
其實，只要掌握了這幾點，網上購藥也可以很安全。
第一，我們需要核實網上藥店是否合法?？梢酝ㄟ^國家藥品監督管理局進行相應查詢，如下圖所示。如果能查詢到，說明正規合法。
保健品|這份買藥避坑指南，為你科學守護春節平安
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第二，網上藥店會配備專業的藥師，在購買產品前可以通過在線咨詢、詳細溝通，獲取用藥指導與建議。
第三，熟悉藥品分類及管控規則。對于不熟悉的產品，可以通過登錄國家藥品監督管理局，輸入名稱、批準文號、生產企業等信息進行查詢核對。同時，了解國家對于特殊藥品管控的政策，例如疫苗、麻醉藥品、血液制品不能通過網絡銷售。
第四，對于急需用藥，或者不確定的身體不適，建議先及時就醫，在醫生的指導下選擇用藥。
第五，注意藥品的查收。簽收時，仔細觀查藥品外觀是否有破損、核對產品名稱及產品有效期是否無誤。
【 保健品|這份買藥避坑指南，為你科學守護春節平安】 亮健溫馨提示您，健康無小事，買藥關乎自己和家人的安全。以上這些雖然只是醫藥圈的常識，但是可以讓我們對藥品安全有初步的判斷和認識。春節將至，要適應作息規律和飲食習慣的變化，可以提前預備可能發生的緊急狀況，健康安全過新年。