肝臟|零下71.2℃的村莊：村民只吃魚和牛奶沒有蔬菜，卻有很多百歲老人( 二 ) 運動|腹瀉|睡眠

他們世世代代生存于那里，遵從生物進化論的理論他們一代代已經進化出了適宜在那里生活的體質。
他們那里常年冰天雪地，但生活仍然需要繼續，所以他們在寒冷的天氣下還會正常地工作、上學。
時間長了，他們的耐寒能力是要比普通人強的，增強了耐寒能力的同時他們的抵抗力也增強了。
不過除了依靠自身的能力，奧伊米亞康村民能夠長壽更是由于當地純凈的空氣和水。

奧伊米亞康地處極寒之地，一些工業設施沒有條件在那里建造，從而從源頭上掐斷了污染源。
我們普通的城市中都有各種各樣的工業設施，每日都會進行生產，污染物便源源不斷傳送進空氣，經過大氣內循環再到水中。
工業化給我們生活帶來了便利，同時也危害著我們的身體健康，奧伊米亞康這個寒冷地帶則還處于比較原始的階段，從而能夠呼吸清新的空氣，飲用干凈的水。
很多人并不注重空氣和水的質量，因為即使它們不干凈給我們人類帶來的傷害也是慢性的，但我們忽視了這種慢性的惡性影響就是會導致城市中的我們壽命縮短。
飲食中含有豐富的營養物質除了水和空氣這些生活必需品純凈以外，奧伊米亞康人平時的飲食中也含有很豐富的營養物質。

就比如我們喝到的牛奶，即使廣告再怎么宣傳純天然，也肯定是經過加工的，而奧伊米亞康人他們是喝自己養的奶牛所產的牛奶。
他們的這個牛奶中含有大量的微量元素，對于強健人的體魄有極大作用。
奧伊米亞康還會生長很多適宜當地生長的漿果，這種漿果中富含的維生素也要比我們平時吃的那些水果豐富很多。
還有最為厲害的食物是他們的特有的各種魚，這些魚生長在寒冰之下，但它們身體中w-3脂肪酸，這種物質可以延緩衰老。
從這些特有的食物中可以看出，奧伊米亞康人能夠長壽正是依賴于有營養的食物。

結語從奧伊米亞康人長壽的原因中我們可以看出他們主要得益于他們所生存的環境，這就使得我們并不能夠效仿他們來得到長壽。
但我們可以從中總結出他們長壽的本質，那就是他們會在惡劣的環境中堅持活動，平時飲用的食物都是極其衛生并富有營養的。
如果我們想要獲取有效的養生之道，我們可以多多去鍛煉身體，注重自己的飲食健康，盡量減少垃圾食品的飲用，吃更多的純天然食物。
當然，想要長壽或許還更需要一個好心態，奧伊米亞康人沒有太過激烈的社會競爭，他們能將更多的精力放在自己的生活中。
而都市中的我們太過于繁忙，競爭壓力太大，自然會影響身體健康，所以，我們除了要注重身體健康，也要注重心理健康。