冬季喉嚨痛怎么辦？10招幫你舒緩

咽喉疼痛是感冒的第一癥狀，屬于聲帶緊張或嚴重的鏈球菌性咽喉炎的伴隨性不良反應。無論何種原因，咽喉疼痛這事兒，都需要你給予重視，必須要想方設法，讓疼痛癥狀快速緩解。來自波士頓醫院的Jeffrey Linder 醫生說：你可能會禁不住疼痛去看醫生，但最好的治療方法其實都是家庭秘方，和非處方藥物。
1、消炎藥
治療咽喉疼痛最有效的方法之一可能就躲在你的藥箱內，一種非處方、非類固醇類的抗炎藥(NSAID)，比如：艾德威爾或萘普生。
Linder醫生說，“這些藥物同時具有緩解疼痛和消炎的作用，因此它們在讓你感覺好一點的同時，也能有效減少咽喉疼痛引發的紅腫癥狀。如果你還伴有發燒癥狀，那也會通過此類藥物得到緩解。”
2、鹽水漱口
醫生建議：將半茶匙的鹽溶解于一杯水中。如果你特別不喜歡鹽的味道，可以在鹽水里添加一點蜂蜜，讓鹽水的味道發甜。(謹記：漱口后將水吐出，而不是咽下。)研究發現：一天內用“溫鹽水”多次漱口，可以有效緩解咽喉紅腫并釋放粘液，排出刺激物與細菌。
3、潤喉糖和噴霧劑
Linder醫生說：“喝幾口止咳糖漿，會刺激唾液的生成，有助于喉嚨保持濕潤。但止咳糖漿中并不比潤喉硬糖更有療效。”除此之外，選擇含有清涼或麻醉成分的潤喉糖療效更佳。比如：薄荷或桉樹口味。
類似Chloraseptic這樣的非處方噴霧劑，具有跟清涼潤喉糖相似的功效。它雖然不會治愈咽喉疼痛或潛在的感冒癥狀，但它可以暫時性地減少疼痛。Chloraseptic的活躍成分是苯酚，是一種具有抗菌作用的局部防腐劑。
【冬季喉嚨痛怎么辦？10招幫你舒緩】4、止咳糖漿
即便你還沒有出現咳嗽的癥狀，非處方止咳糖漿絕對有助于緩解咽喉疼痛。它同滴劑與噴霧劑類似，會覆蓋在咽喉表面，讓疼痛得到暫時緩解。
如果你因為咽喉腫痛，而徹夜難眠，可以選擇像奈奎爾(含有緩解疼痛和抗組胺劑成分)或惠菲寧(含有愈創甘油醚和可待因成分)這類晚間用藥，來緩解疼痛，輔助睡眠。
5、液體
Linder醫生說：“保持身體中的水分，非常重要!尤其是在你生病或咽喉不舒服、發炎紅腫的時候，你需要攝入足夠的水分來保證尿液呈淺黃色或無色。這樣才能保持粘膜的濕潤，讓它更好地與“細菌和過敏原”抗爭，同時也能讓身體戰勝感冒帶來的其他癥狀。”
除此之外，喝什么由你選擇。但水永遠都是首選(冰塊同樣也是)!你也可以用稍甜的飲品代替，比如：用水稀釋的果汁;也可以嘗試咸味的，比如：雞湯。
6、茶水
不喜歡喝水?那么就來一杯溫暖的花草茶，立竿見影地幫助你緩解喉嚨疼痛吧。
此外，非花草茶，無論是紅茶、綠茶或是白茶，都具有增強免疫力、抗感染作用的抗氧化劑。如果想調制加強型的茶水，可在其中添加一茶匙的蜂蜜。這有助于“藥物”深入腠理，讓茶葉的抗菌性盡快發揮功效，幫你速速痊愈。
7、雞湯
雞湯，作為治療感冒的一個古老的家庭秘方，它還有助于緩解喉嚨疼痛。
Linder 醫生說：“肉湯中的鈉(Na)確實具有消炎的作用。在它沿著食道下滑的時候，立刻就讓你擁有舒緩的感覺。”
在你生病時，湯的另外一個好處便是：沒有咀嚼、吞咽食物產生的疼痛感，也沒有難以下咽或咽痛異常，喝下后可以在確保你獲得所需營養的同時，幫你對抗疾病!
8、棉花糖
雖然缺乏有力的證據表明棉花糖是有效的!但棉花糖的前身——藥蜀葵中的樹液，被以“茶”的形式，用來治療咳嗽、感冒和咽喉疼痛等癥已有百年之久。雖然從名字來看棉花糖這仨字兒跟治療嗓子痛沒什么關系，但它確實具有治療咽喉疼痛的功效。