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小雪飲食需要注意宜吃溫性食物和益腎的食品 。溫性食物有核桃、葡萄、栗子、雞、蝦、生姜、胡椒等；益腎食品有腰果、山藥、芡實、紫米粥、白果、核桃等 。另外，要多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等 。
【小雪飲食需要注意什么】小雪時節，飲料不建議喝，因為大部分瓶裝飲料是涼的 。而且含糖量不低 ， 所以建議肥胖人士少吃 。小雪天氣寒冷，建議人們喝溫開水 ， 沒熱量 。還可以喝紅茶，暖暖胃 。小雪節氣飯前或飯后喝上一碗熱湯，對于胃腸健康很有益 。最佳建議喝素湯，比喝濃濃的油膩的肉湯要更健康，低脂不擔心發胖 。

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