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吃紅米的好處有：
【吃紅米有什么好處】預防貧血、補血 。紅米的營養很豐富，其中鐵的含量非常高，所以有預防缺鐵性貧血和補血的功效 。降血壓、降血脂 。紅米中所含的曲霉素K可阻止生成膽固醇，有降血壓、降血脂的作用 。抗氧化、防治AS 。實驗證明 ， 紅米有提高機體抗氧化能力的作用，可升高血漿高密度脂蛋白膽固醇(HDL)，對防治AS有重要意義 。清除自由基、延遲衰老 ?，F代實驗證明，紅米、黑米等稻米兒可改善缺鐵性貧血、清除自由基、延緩衰老、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能 。
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