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跑的周期是如何劃分的

生活百科周期


跑的周期是如何劃分的

文章插圖
【跑的周期是如何劃分的】跑的一個周期就是一個復步 。在一個動作周期中包括兩次單腿支撐和兩次騰空 。單腿支撐階段又可劃分為前支撐階段（即著地緩沖階段）和后支掌階段（即后蹬階段） 。前后支撐階段是以身體重心移至支撐點垂直上方為分界線；騰空時期可劃分為后擺階段和前擺階段 。后擺與前擺動腿的膝關節處于支撐點的垂直面為分界線的 。