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中醫認為，紅棗具有“健脾 ， 養血”的功效 。所以說紅棗是不會發胖的，相反酸棗，小棗還有減肥的神奇功效，只要適當吃 ， 大概一天吃3顆左右 ， 不僅美容養顏，身體健康，而且還能保持好身材 。
紅棗的作用：
【晚上吃紅棗會胖嗎】1、增強人體免疫力 大棗含有大量的糖類物質；
2、增強肌力，增加體重 ；
3、 保護肝臟；
4、抗過敏 ；
5、鎮靜安神 大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮靜、催眠

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