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中醫(yī)常說分析疾病要考慮內(nèi)因、外邪 ， 疾病的發(fā)生一方面要看患者本身的一個狀態(tài) ， 還要注意患者生活的外部空間 。
很多外部因素如天氣、空氣污染、抽煙等 ， 我們可以通過加衣服、戴口罩、戒煙、減少出門等方式盡量避免 。 但有些情況如工作在揚塵比較大的場所、工作需要經(jīng)常說話等人群來講很難做好防護(hù) 。 那么從內(nèi)部解決問題 ， 讓我們的肺更強(qiáng)健就是一個很好的辦法了！
中醫(yī)認(rèn)為 ， 白與肺相對應(yīng) ， 多進(jìn)食一些“白”的東西可以起到養(yǎng)肺的功效 ， 令肺部的功能更強(qiáng)健 。 下面我們將為大家介紹幾種養(yǎng)肺的“白色食物” ， 患有肺結(jié)節(jié)、慢阻肺、慢性支氣管炎等肺部疾病的患者或有養(yǎng)肺需求的人群可以多加注意一下!
銀耳銀耳 ， 性平 ， 味甘、淡 ， 歸肺經(jīng) 。 功能滋陰潤肺 ， 且富含膠原蛋白能夠起到修復(fù)黏膜的作用 。 銀耳還富含多糖類物質(zhì) ， 能夠提高人體免疫力、防癌抗癌 ， 提高腫瘤患者對放、化療的耐受力 。 除此之外對很多肺部疾病、慢性炎癥也有幫助 。
百合百合 ， 性平 ， 味甘 ， 歸心、肺經(jīng) 。 功能潤肺止咳、滋陰潤燥、清心安神 。 非常適合體虛肺弱、慢性支氣管炎 ， 肺氣腫、肺癌、放化療者食用 ， 風(fēng)寒咳嗽、體虛便溏的人群少用或不用 。 百合營養(yǎng)豐富 ， 是滋補(bǔ)佳品 ， 同時還可以預(yù)防秋燥帶來的一系類疾病 ， 臨近秋季時可適量食用 。
雪梨梨 ， 性涼 ， 味甘、酸 ， 歸肺、胃經(jīng) 。 功能清熱化痰、生津潤燥 ， 是我們耳熟能詳?shù)囊环N養(yǎng)肺水果 ， 老北京有名的滋陰潤肺的小吊梨湯 ， 原料就有雪梨、銀耳等 。 急慢性支氣管炎、小兒百日咳 ， 陰虛燥咳多痰干咳的人群常吃雪梨可以止咳化痰 ， 養(yǎng)肺潤燥 ， 非常不錯 。 脾胃虛寒、宮寒痛經(jīng)的人群盡量少服 ， 或加工成溫?zé)岬睦鏈?。
荸薺荸薺 ， 它的名稱很多 ， 有的地區(qū)還稱之為馬蹄、地栗 ， 性寒、味甘 ， 歸肺、胃經(jīng) 。 功能潤肺化痰、清熱利尿等 ， 眼睛發(fā)紅 ， 口干易怒 ， 咽喉腫痛、小便短赤等癥狀的人群適宜食用 。 體質(zhì)虛寒者慎服 ， 有報道稱荸薺有打胎效果 ， 生吃2斤荸薺 ， 三月以下的胎兒都能打掉 ， 雖然未見有研究進(jìn)行考證 ， 但安全起見 ， 孕婦盡量不要服用 。
對肺有養(yǎng)護(hù)功效的蔬果食材等還有很多種 ， 這里挑選的幾種白色食物 ， 既能養(yǎng)肺潤肺 ， 也有抗癌的作用 ， 有需求的朋友可以收藏起來 ， 方便查閱 。
【疾病|肺結(jié)節(jié)的朋友們注意了！這幾樣養(yǎng)肺的“白色”食物你知道嗎？】除此之外 ， 平日應(yīng)多吃應(yīng)季蔬果 ， 對健康也有好處 。 當(dāng)然我們說得多吃是相較而言 ， 飲食講究平衡、適量 ， 不要一種食物一直吃 ， 文中提及的食物可以多出現(xiàn)在餐桌上 ， 同時應(yīng)季食物也穿插著吃 ， 換著花樣吃 ， 才是上策！
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