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醫生提醒：停止睡前“4習慣”，再不戒掉，腦?；蛘疑祥T

現在患腦梗的人越來越多 ， 而且很多還是年紀不大的人 ， 給大家的生命健康帶來了很大的威脅 。 而上面的這位患者 ， 本身患有高血脂 ， 因為他睡前一直保持著吃宵夜的習慣 ， 所以才導致高血脂越來越嚴重 ， 最后血管不堪重負 ， 引發了腦梗 。
醫生提醒：停止睡前“4習慣”，再不戒掉，腦?；蛘疑祥T
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多家醫院聯合呼吁：停止睡前“4習慣” ， 再不戒掉 ， 腦梗或找上門
習慣1、玩手機到半夜
隨著移動互聯網的發展 ， 現在人們越來越離不開手機了 ， 每天睡覺前都要玩一會手機 ， 有時候甚至玩到半夜才睡覺 。
為什么腦梗越來越年輕化 ， 跟大家經常熬夜有很大的關系 。 人體在熬夜的時候 ， 內分泌很容易失調 ， 激素分泌會異常 ， 容易導致血管異常收縮 ， 這個時候血液的循環會變慢 ， 血壓會升高 ， 最后導致中風 。
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習慣2、過度泡腳
在很多人眼里 ， 睡前泡腳是很養生的一件事 ， 但是如果你患有基礎性的血管疾病 ， 一定不要在睡前泡腳 ， 很危險的 。
因為泡腳一般要用熱水 ， 熱水容易刺激腳部和腿部血管 ， 導致血管擴張 ， 加快血液的流動 ， 讓心臟的負擔越來越大 。
另外 ， 血管不好的人 ， 經常用熱水泡腳 ， 很容易導致血管破裂 ， 嚴重的話會直接導致心梗、腦梗 ， 甚至猝死 。
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習慣3、睡前過于激動 ， 憤怒
很多心腦血管疾病都是在睡覺期間突發的 ， 因為晚上睡覺之后 ， 人們停止了飲水 ， 體內的水分會減少 ， 血液會變得粘稠 。
如果你在睡前還保持激動、憤怒的情緒 ， 那么血管會異常收縮 ， 導致血液的循環變得更加困難 ， 最后加大心腦血管疾病的發病率 。
所以白天不管有什么不開心、生氣的事 ， 都不要在睡覺前胡思亂想 。
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習慣4、長期吃宵夜
很多人都睡前吃宵夜的習慣 ， 長期下去 ， 也會增加心腦血管疾病的發病率 。 因為睡前吃東西 ， 不容易被消化 ， 很容易轉化成脂肪堆積在體內 ， 也容易導致血脂升高 。
而且很多人的宵夜都喜歡吃一些燒烤、方便面之類不健康的食物 ， 這樣更容易傷害血管健康 。
【醫生提醒：停止睡前“4習慣”，再不戒掉，腦?；蛘疑祥T】最后提醒一下大家 ， 腦梗的發病是很突然的 ， 高血脂人群最好定期去體檢 ， 這樣才能早日發現腦梗的苗頭 ， 把它扼殺在搖籃里 。