月經，可以說是女生的冤家了，對它可謂是又愛又恨啊。不管月經來或者不來，女性都很煩躁。無論春夏秋冬，女人月月都會準時來“大姨媽”，在這個特殊的時期，女性的抵抗力會降低，子宮頸會呈半開的狀態，若這個時候不注意衛生，感染細菌，引發各種婦科炎癥，所以，女人都要好好照顧自己的身體哦！飲食合理恰當可以有效緩解月經期間的不適癥狀，如月經不調、痛經、情緒低落、頭暈、貧血、乏力等癥狀。



文章插圖
女人來大姨媽時，這些食物一定要多吃，幫助子宮排污，遠離婦科病龍眼干水
龍眼干含有非常豐富的鐵、維生素和葡萄糖，能有效地幫助人們補充血液，還能很好地緩解神經衰弱、健忘和失眠。月經期間吃和喝干桂圓水也能很好地排出子宮垃圾。

【 大姨媽|女人來大姨媽時, 這些食物一定要多吃, 幫助子宮排污, 遠離婦科病】

文章插圖
烏雞
烏骨雞可以溫中益氣、補肝益腎、延緩衰老、強健筋骨，對于月經不調、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用。
?



文章插圖
黑枸杞：黑枸杞含有豐富的花青素，能夠促進子宮毒素的排出，促進雌激素的分泌，女性會更加的青春煥發。黑枸杞是女性天然的護膚品，很多女性喜歡用黑枸杞泡水喝，堅持下來能夠滋潤皮膚，祛斑減皺，起到美容養顏的功效。



文章插圖
牛油果
牛油果富含的營養價值不用我說大家也會知道，但是因為價格高，經常吃的人卻不多，生理期間多補充牛油果可以幫助女性排除體內的淤血，清掃子宮的內部，使之更加健康。
南瓜藤



文章插圖
南瓜藤中所含的水可以減少火，促進血液循環。對常經痛經或月經期的女性朋友有較好的治療作用。用南瓜藤燒水，有助于緩解痛經，調節月經。



文章插圖
益母草一種中藥，對女人是很好的，在經期的時候喝一些益母草，能很好的緩解痛經，還可以把子宮里的瘀血給排出體外，排毒效果是很好的，但就是味道太苦了！

• 馬上過年了，孩子要多吃的菜，2塊炒一大盤，增強體質，補充維C和
• 孩子就盼著除夕夜了，大家多吃3種富貴果，寓意富貴安康
• 引起女性痛經的四大原因 你造么
• ?女人補氣血吃什么食物好分享治療貧血的食物
• 【女人養生】女人補氣血的七種食物
• 關節|健康雜談｜手部關節都有哪些病？
• 冬季養生首選板栗，板栗的3大食療功效！您可知道？
• 女人要重點保養的四部位
• 【秘】冬天吃栗子4大食療功效
• 紅糖的功效與作用 補血美容養顏八大妙招