大寒|大寒到，老話說：大寒吃5寶，丟掉老棉襖，驅寒養生，健康過新年養生|驅寒|蘿卜

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大寒到，老話說：“大寒吃5寶，丟掉老棉襖” ，驅寒養生，健康過新年

一年里24個節氣中的最后一個節氣——大寒，來到了，古話說的好， “寒氣之逆極，故謂大寒” ，大寒時節氣溫達到最低，天氣寒冷到了極點。因此這個時候，大家一定要好好的愛護自己的身體。
大寒過后，新年也要來到，因此這個時節，也是忙于準備過新年，為新年的到來各種準備。雖然忙碌，但是也要注意身體，保暖養生可是第一位。老話說的好， “大寒吃5寶，丟掉老棉襖”.雖然有些夸張，但是從食物的屬性來說，對身體還是有很大的好處。那么今天我們就來給大家介紹一下這大寒養生的5寶。
第一寶：羊肉湯

羊肉是冬季最好的滋補食物，營養豐富，冬天食用一些，可以驅寒保暖，還可以補氣養血，暖胃護肝。冬天的羊肉，我們最好是用來燉湯，一碗熱乎乎的羊肉湯，簡直是寒冬里最好的溫暖。下面看看怎么具體的做法：
食材：羊肉2斤左右，白蘿卜1個，蔥姜，胡椒粉
做法：1羊肉切好，用涼水多沖洗幾遍，洗去里面的血水，

2然后放到鍋里來焯水一下，這樣口感更加好吃，焯水的同時，里面加一點料酒，可以去膻味。3煮沸后，撈起，瀝干水分，備用。
4白蘿卜清洗，去皮，。切塊，備用。
5燉鍋里加入溫水，放進羊肉，蔥姜，記住水要一次性加夠，中間不要加水。
6大火來煮，煮沸后，加入蘿卜塊，中小火慢燉

7食材煮爛了即可，起鍋前，加入鹽，胡椒粉，即可。第二寶；糯米飯
糯米飯，在有些地方也叫“消寒糕” 。大寒時節吃糯米飯，是很多地方的風俗習慣。
糯米飯的種類有很多，八寶糯米飯，臘味糯米飯，豌豆糯米飯等。不管怎么做，都好吃美味。

營養豐富的糯米飯，它的糖分高，冬天食用，可以給人體補充能量，提供熱量，驅寒保暖。適當吃一些糯米飯，還可以滋陰暖胃，滋養身體。下面看看怎么做出一碗好吃的香甜糯米飯。
食材：糯米適量，大棗，葡萄干，白糖，蓮子
做法：1提前把糯米用水浸泡，這樣可以減少烹飪時間，一般浸泡2個小時以上。
2準備別的食材，大棗去核，葡萄干清洗，蓮子清洗。
3浸泡后的糯米，一會來用。把大棗，蓮子，葡萄干放入碗底，上面放糯米