參考資料：
1、天冷不想外出運動？這些項目 ， 室內也能練·保健時報·2022-1-18
2、俯臥撐做不到10個的男人 ， 心血管病風險高·光明網·2021-3-25
3、百歲老人輕松扎馬步、打拳、做俯臥撐.《老同志之友：上半月》黃堅.2020

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