秒殺所有化妝品銀耳的效果不容小視

導語作為熱愛健康的現(xiàn)代女性，晚上開始喜歡找尋一種更加健康的飲食方式。女孩子家中一定要常備銀耳。如果你這一步已經(jīng)照做了，很好，那就接著往下看吧。
很多女孩子到家后的美容步驟簡直可以匯成一本《美容保養(yǎng)大全》。卸妝一絲不茍，各種瓶瓶罐罐流程熟練;蒸臉泡腳敷面膜，同樣絲毫不嫌麻煩。如果這個時候再來一碗香濃美味的銀耳湯，那我保證你事半功倍，肌膚好的水當當!
一碗銀耳湯，勝過大牌化妝品
兩者都屬于美容上品，煮到一起來喝自然功力加倍。這可比你買那些小黑瓶小棕瓶更能取得自然長久的效果。
材料：
燕窩 10 克、銀耳 20 克、冰糖適量。
做法：
1、將燕窩先用清水刷一遍，再放入熱水中浸泡3—4小時，然后擇去毛絨，再放入熱水中泡1小時可取用。
2、銀耳用清水浸泡1小時即可。用瓷罐或蓋碗盛入燕窩、銀耳、冰糖，隔水燉熟后服食。
這個特別適合晚餐減肥的女士們吃，飽腹感很強，但是又嚴格控制了油脂等的攝入。
材料：
木瓜4分之一、銀耳一朵、糯米適量、大棗8枚、枸杞一小撮、牛奶100克、蜂蜜一湯勺。
做法：
1、銀耳提前用清水泡開，洗凈，撕成小朵。木瓜切小塊，大棗、枸杞及米洗凈。
2、鍋內(nèi)加足水，放入米、大棗、枸杞、銀耳大火燒開，中小火煮30分鐘。下入木瓜，煮10分鐘，加入牛奶燒開關火，加蜂蜜調(diào)味即可。
銀耳和百合一直就是互利互惠的好搭檔，怎么搭配著來吃都不過分。
材料：
大米10克、糯米15克、銀耳25克、核桃15克、百合1個、枸杞子15粒、高粱米10克。
做法：
1、百合剝成小瓣洗凈，銀耳泡發(fā) 。將泡發(fā)好的銀耳放入砂鍋內(nèi)入清水大火煮滾轉(zhuǎn)小火煮 1 小時左右。
2、把淘洗干凈的米、核桃仁放入其中，大火煮滾轉(zhuǎn)小火二十分鐘，期間用勺子攪拌。
3、再投入百合和枸杞煮滾即可關火，愛吃甜的可以加些冰糖。
吃多了火鍋上火啦?那來一碗香甜清爽的綠豆銀耳羹準沒錯!
材料：
銀耳20克，綠豆60克，冰糖適量，水適量。
做法：
1、將銀耳和綠豆用水泡發(fā)，將銀耳撕成小塊，濾干備用。
2、將銀耳、綠豆和約2000毫升水一同放入鍋中，開大火煮沸，煮沸后轉(zhuǎn)小火熬制 30 分鐘，熬制的過程中需要注意攪拌，并注意水量。
3、綠豆熬開花變軟以后，關火加入適量冰糖，溶化并攪拌混合均勻后即可盛出食用。
同樣適合減肥期間的愛美女士們做晚餐吃，每晚堅持一段時間，你不僅會發(fā)現(xiàn)體重減輕了，同時氣色紅潤的不得了。
材料：
銀耳50克，雪梨150克，大棗50克，小湯圓50克。
做法：
1、銀耳泡發(fā)，除去根部。
2、雪梨去皮，切成小塊，紅棗去核切成兩半。
3、鍋中加入清水，放入銀耳、雪梨、紅棗，小火熬燉1-2個小時。
4、湯汁濃稠后，加入小湯圓大火煮熟即可。
這種補湯特別適合皮膚干燥晦暗、頭暈眼花者飲用，養(yǎng)血美顏的功效很棒!
材料：
鵪鶉一只，紅棗20克，銀耳20克，蜜棗15克，食鹽適量。
做法：
1、洗干凈的鵪鶉，加上泡發(fā)3個小時的銀耳，適量蜜棗和紅棗后，加適量清水。
【秒殺所有化妝品銀耳的效果不容小視】2、猛火煲滾后改用慢火煲2個小時，加鹽調(diào)味即可。

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