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孩子|近兩天天天下雨孩子沒心情不乖乖吃飯，多吃滋補菜，補鈣暖身

深秋時節，秋風瑟瑟，層林盡然，此時天氣寒涼，干燥，十月的秋季也進入了倒計時，但在這時秋燥卻來了！不僅氣溫降得厲害，天氣也是格外的干燥缺水，孩子們最容易上火，起泡沒有食欲！秋季本該是黃金發育長高的季節，但孩子們因為氣溫的忽冷忽熱總是感冒生病，發育慢長不高！媽媽們這時的滋補飲食一定要給孩子滋補到位，除了牛羊肉，各種維C 高的水果蔬菜也要給孩子吃起來，督促孩子不挑食，多運動，擁有一個健康強壯的好身體！
今天介紹的這道菜就是醬香排骨，美味營養下飯，孩子特別愛吃，一起來看看吧!
補氣養血
【 孩子|近兩天天天下雨孩子沒心情不乖乖吃飯，多吃滋補菜，補鈣暖身】
孩子|近兩天天天下雨孩子沒心情不乖乖吃飯，多吃滋補菜，補鈣暖身
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中醫認為排骨可以補中益氣，生活烹飪方法有很多，無論是醬排骨，排骨湯，紅燒還是爆炒都能起到非常不從的補中益氣的效果。排骨中含有豐富的血紅素和促進鐵元素吸收的半胱氨酸，所以能有效改善貧血現象，有利孩子的健康。
補鈣養胃

孩子|近兩天天天下雨孩子沒心情不乖乖吃飯，多吃滋補菜，補鈣暖身
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排骨中含有大量的磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，能為孩子和老人提供豐富的鈣元素，小孩子常吃排骨能夠幫助骨骼發育長得更高。經常吃排骨還能有效滋養脾胃，對脾胃健康非常有利。
強健筋骨，增強體力

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排骨中含有大量的鐵，鋅等礦物元素，這些物質能有效強筋健骨，使孩子的骨骼更加健碩。而且排骨中還含有風的肌氨酸，能有效增強體力，使孩子精力旺盛，玩久了也不會感到累。當然排骨能有效提供孩子生長的各種營養物質，幫助提升免疫力，預防常見疾病的發生，抵御冬天的寒冷。

孩子|近兩天天天下雨孩子沒心情不乖乖吃飯，多吃滋補菜，補鈣暖身
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今天是倒數第3天，十月倒計時開始了，孩子們經歷了一個月的狂風暴雨，忽冷忽熱，身體變得格外的脆弱，媽媽們這些滋補食物趕緊給孩子做起來吧，秋季補的好，冬季煩惱少，還在等什么，趕緊行動吧！