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豬肝湯的做法

生活百科豬肝


豬肝湯的做法

文章插圖
用料：豬肝400克、菠菜150克、料酒一勺、黑胡椒粉一勺、淀粉一勺 。
【豬肝湯的做法】1、豬肝洗凈切片 ， 加入料酒、黑胡椒粉、淀粉，腌制半小時 。
2、菠菜切段焯水，豬肝焯水 。
3、熱鍋入油爆香蔥末，加入一大碗清水煮沸 ， 加入豬肝煮開 。
4、再加入菠菜 ， 加適量食鹽、黑胡椒粉、生抽調味 。
5、最后加香油拌勻即可出鍋 。
小貼士：豬肝中富含維生素A，維生素B2，維生素B12，葉酸 ， 維生素C ， 礦物質元素硒，鐵等 。豬肝中鐵含量非常豐富，是常用的補血藥食物，可以有效調節和改善貧血 。除此之外，其維生素A含量遠高于奶 ， 蛋，肉，魚等食品，具有維持正常生長和生殖功能的作用 ， 能夠保護眼睛 ， 維持正常視力 。