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【瘦手臂肩部會邊寬嗎】不會變寬的 ， 鍛煉運動的方法還是很多的，簡單易學 ， 雙手在反面伸直，十指穿插，漸漸向前俯下上身，雙手向上伸直 。拉伸背部和雙手 。盡量讓腦門貼地 。手臂根部能夠得到最大極限的舒展 。然后漸漸挺起上身，雙手十指放松，向上舉起雙手 ， 頭部輕輕向上抬起 。
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