1、雜糧粥是由五谷雜糧熬煮出來的粥，被譽為冬季養生暖身第一粥 。其飽含了多種谷類和豆類食物，比如：小米、玉米、糙米、蕎麥、大麥、燕麥、甘薯、黑豆、蠶豆、綠豆、豌豆等等 ， 并輔以薏米、黑米、芡實、糙米、紅豆、紅棗、桂圓、粳米等共同熬煮而成 。
【五谷養生粥】2、蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁洗干凈后泡水兩個小時，桂圓去殼，紅棗、粳米洗凈待用；上述原材料一起入高壓鍋，加上1500ML的水 ， 蓋蓋壓閥，大火噴氣后，關火，等到氣全部泄光后 ， 再開火煮至噴氣，再關火 。如此，噴氣三次后即可；喜食甜的，食用時可以加糖，但是最好是紅糖，補血益氣效果最佳 。
- 南瓜粥養胃補氣的做法和功效
- 蓮子燕麥粥的功效
- 高壓鍋煮粥米跟水的比例是多少
- 煮八寶粥紅糖什么時候放
- 什么粥美白
- 養生堂天然維生素a 養生堂天然維生素e可以長期吃嗎
- 芡實怎么炒
- 冬蟲夏草粥怎么做好吃
- 素蘿卜粥怎么做好吃
- 飛機可以帶粥嗎