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【維持饑餓感的好處】1、有效保持饑餓感，可以起到減肥的功效 。饑餓感可以幫助人戰勝疲勞，保持大腦清醒 。而且可提高人體免疫力 。
2、保持適當的饑餓感可減少碳水化合物的攝入，有助于更好地控制餐后血糖水平 。但要注意適量的保持，否則很容易引起營養不良的癥狀 。平時多注意飲食的搭配，注意三餐得規律，吃飯時細嚼慢咽 。養成良好的飲食習慣和生活習慣 。
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