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【早餐空腹喝純牛奶可以嗎】早餐空腹盡量不要喝牛奶，空腹喝牛奶對身體并不好 。空腹喝牛奶并不利于蛋白質(zhì)的吸收，空腹喝牛奶以后牛奶在胃中很快被排空，這些蛋白質(zhì)來不及吸收就被排到腸道中 。
空腹喝牛奶會浪費營養(yǎng) 。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，但是當(dāng)你空腹喝牛奶時，這些蛋白質(zhì)很難被人體吸收，有些蛋白質(zhì)只能作為卡路里攝入 。因此，在飲用牛奶之前應(yīng)該先吃一些食物 ， 這樣可以減緩胃腸蠕動，使牛奶中的營養(yǎng)成分得到充分吸收 。
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