本報(bào)訊（采訪人員狄慧）日前 ， 廣東21歲的江女士因常常躲在被窩里通宵達(dá)旦地玩游戲 ， 開(kāi)始出現(xiàn)視物遮擋的情況 ， 最終被診斷為白內(nèi)障 。 市第四中心醫(yī)院眼科主任醫(yī)師吳娜提醒 ， 不要以為白內(nèi)障是老年人的專屬 ， 如果用眼過(guò)度 ， 關(guān)燈玩手機(jī) ， 年輕人也容易患上白內(nèi)障 。
【江女士|年輕人熬夜玩手機(jī) 當(dāng)心白內(nèi)障找上門】無(wú)論外面的世界有多大 ， 我們都能把它裝在眼睛里 ， 這是因?yàn)槲覀兠總€(gè)人的眼睛中都有一種晶狀體 ， 就好比照相機(jī)的鏡頭 ， 能夠?qū)崿F(xiàn)對(duì)焦 ， 當(dāng)這種晶狀體出現(xiàn)混濁就是白內(nèi)障 。 得了白內(nèi)障主要是視物如隔霧 ， 視物發(fā)現(xiàn)顏色改變 ， 視物有重影、變形等 。 白內(nèi)障是目前全球第一位的致盲性眼病 ， 沒(méi)有任何一種藥物可以阻止和逆轉(zhuǎn) ， 唯一有效的治療方案就是手術(shù)治療 。
預(yù)防和延緩白內(nèi)障進(jìn)展的主要方法有：不要熬夜 ， 特別是熄燈后平躺玩手機(jī)；減少紫外線照射 ， 可戴遮陽(yáng)帽和太陽(yáng)鏡來(lái)防止紫外線的傷害；戒煙 ， 據(jù)統(tǒng)計(jì) ， 每天吸煙20支以上者與不吸煙者相比 ， 患上白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)將增加兩倍；控制體重 ， 增加體育活動(dòng) ， 降低體重指數(shù) ， 保持心肺健康；多吃有抗氧化作用的食物 ， 如水果、蔬菜、全谷物、咖啡 ， 患上白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)可降低12.8%；多吃含有不飽和脂肪的食物 ， 如亞麻籽、核桃、鮭魚(yú)、蝦等海產(chǎn)品 ， 患上白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)可降低30% 。

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