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頭皮屑|頭皮上長了疙瘩和膿包？可能是這4個病癥在作怪，你可別無視了( 二 )

皮炎護理頭皮屑


頭皮分布著大量的皮脂腺、汗腺和毛囊 ， 比臉皮更多 ， 而且代謝速度也比臉皮快 ， 再加上頭發比較密集 ， 容易殘留空氣中的顆粒物、污染物 ， 進一步造成損傷 ， 使頭皮老化的速度更快 ， 導致頭發干枯、發黃、分叉、易斷、易掉 ， 引發一系列頭皮頭發健康問題 。
所以 ， 要想好好保護頭皮 ， 延緩頭皮衰老的進程 ， 就要避免這5件事：
1、染發劑、護發素接觸頭皮
使用染發劑的時候 ， 應做好防護措施 ， 不要直接接觸頭皮 ， 以免有害的化學物質通過頭皮 ， 滲入毛細血管 ， 產生潛在的健康風險 。 涂抹護發素的時候 ， 也盡量避免碰到頭皮 ， 還要清洗干凈 ， 避免護發素殘留 ， 否則更容易招惹灰塵 ， 造成毛囊堵塞 。
2、洗頭用指甲狠抓
指甲縫中很容易藏匿細菌 ， 洗頭的時候力度要適宜 ， 不要用指甲狠抓 ， 以免使頭皮出現破損 ， 被細菌和病毒侵入 。 而且用手指抓頭皮 ， 只會越抓越癢 ， 正確的方法應該是用指腹輕輕按摩頭皮 。
3、水流沖擊發旋
有的人洗頭喜歡打開水龍頭 ， 對著發旋猛沖 。 其實 ， 發旋是連接頭發與頭皮的核心地帶 ， 用猛烈的水流沖擊 ， 容易使頭皮受損 ， 造成嚴重脫發 。 洗頭的時候 ， 水應該關小一點 ， 不要直接對著發旋沖水 ， 沖洗的時間也不宜過長 。
4、洗頭水太熱
我們的頭皮是很嬌嫩的 ， 用太熱的水洗頭 ， 一是會破壞頭皮的皮膚屏障 ， 損傷毛囊和發質；二是會使頭皮表面的水分和油脂流失 ， 導致頭皮干燥 ， 容易產生頭皮屑； 。
5、清洗不干凈
洗頭不能隨便抓兩下就完了 ， 要認真清洗每一個角落 ， 把殘留在頭發和頭皮上的灰塵、顆粒物等清洗掉 。 此外 ， 涂抹完洗發水和護發素 ， 也要徹底沖洗干凈 ， 不要造成洗發護發產品殘留 ， 影響頭皮健康 。

?頭皮是我們頭部的保護屏障 ， 很脆弱 ， 也很容易被忽視 。 如果不重視護理 ， 就會肉眼可見地衰老 ， 引起脫發、皮疹、皮炎等問題 。 所以 ， 日常生活中 ， 我們一定要好好呵護頭皮 ， 科學洗頭 ， 讓頭皮變得更健康 ， 更年輕 。
參考資料
[1
《【您的健康有我守護】頭皮上總是長“疙瘩”“膿包” 這究竟是怎么回事？》.青島市第三人民醫院 . 2021-12-08
[2
《頭皮癢 ， 可能是濕疹》 .健康日報. 2018-11-06
[3
《油性頭發多久洗一次？答：你最好聽聽頭皮的意見》. 生命時報.2019-08-16
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