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括約肌|預防和控制胃食管反流竟然這么簡單？只要做對這幾步( 二 )

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第五步不良嗜好要注意
注意戒煙戒酒保持心情愉快 ， 吸煙可降低食管下括約肌張力、減少唾液分泌 ， 酒可刺激胃酸分泌亢進 ， 使食管下括約肌自發性松弛 ， 加重食管內酸性環境 。 有研究指出長期處于精神高度緊張、抑郁、焦慮等狀態者 ， 易得胃食管反流病 ， 因此要調節心理平衡 ， 避免壓力過大 。
大部分有胃食管反流的人群通過這“五步十注意”來調整生活方式和飲食就能得到有效的預防和控制胃食管反流 ， 但如果有癥狀嚴重不緩解者仍需要通過規范的藥物進行治療 ， 并且癥狀緩解后也需在醫生的指導下停藥 。 如果癥狀繼續持續加重 ， 還可以選擇微創手術 ， 將松弛的括約肌“扎緊” ， 防止反流發生 。